Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Lång Intervall - 3 x 2 km

Onsdag 6 maj 2015 18:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,31   km
Distans
1:08:54
Tid
4:49   min/km
Snitt
Adidas Boston Boost
Total distans: 
42:56:45
498 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 3,01 km 14:24 4:47 min/km 14:24 3,01 km
2 0,11 km 0:16 2:31 min/km 14:40 3,11 km
3 0,10 km 0:49 8:06 min/km 15:29 3,21 km
4 0,12 km 0:18 2:36 min/km 15:47 3,33 km
5 0,10 km 0:51 8:20 min/km 16:38 3,43 km
6 0,12 km 0:22 3:06 min/km 17:00 3,55 km
7 0,10 km 0:53 8:48 min/km 17:53 3,65 km
8 0,11 km 0:22 3:12 min/km 18:15 3,76 km
9 0,10 km 0:50 8:22 min/km 19:05 3,86 km
10 0,11 km 0:19 2:50 min/km 19:24 3,97 km
11 0,10 km 0:36 6:00 min/km 20:00 4,07 km
12 2,01 km 8:23 4:11 min/km 28:23 6,08 km
13 0,04 km 0:05 2:20 min/km 28:28 6,11 km
14 2,01 km 8:13 4:05 min/km 36:41 8,12 km
15 0,04 km 0:10 3:55 min/km 36:51 8,17 km
16 2,01 km 8:05 4:02 min/km 44:56 10,17 km
17 0,06 km 0:17 5:05 min/km 45:13 10,23 km
18 0,15 km 0:48 5:12 min/km 46:01 10,38 km
19 0,01 km 0:03 8:19 min/km 46:04 10,39 km
20 0,33 km 1:39 4:57 min/km 47:43 10,72 km
21 3,00 km 16:23 5:27 min/km 1:04:06 13,73 km
22 0,04 km 0:09 4:13 min/km 1:04:15 13,76 km
23 0,02 km 0:02 1:40 min/km 1:04:17 13,78 km
24 0,50 km 2:40 5:18 min/km 1:06:57 14,28 km