Järstorpsrakan *4

Söndag 24 maj 2015 21:12

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare runda. Rakan är inte jättekul.

10,64 km
Distans

37:08
Tid

3:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

Marve

Total distans:

177:36:30

2989 km

Anders Sjöstedt - 24 maj 2015

Rakan må vara tråkig men du hade fin fart!!

Mikael Lundgren - 25 maj 2015

Ja vilket tempo!!!!

Björn Bergman - 25 maj 2015

Starkt. Efter Rallarn ska jag igång med rullisar igen. Ser fram emot några sköna pass.

Jörgen Lundgren - 27 maj 2015

Vi ses på rakan Björn!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	143	3:41	1,00 km
2	1,00 km	3:19	3:19	148	7:00	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	148	10:31	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	153	14:13	4,00 km
5	1,00 km	3:04	3:04	151	17:17	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	154	21:00	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	153	24:32	7,00 km
8	1,00 km	3:20	3:20	150	27:52	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	153	31:52	9,00 km
10	1,00 km	3:00	3:00	150	34:53	10,00 km
11	0,64 km	2:15	3:32	152	37:08	10,64 km