Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)
Torsdag 20 augusti 2015 09:56
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Frisk vind, inga moln och 23 grader. Började i ett bekvämt tempo eftersom jag inte visste hur jobbigt det skulle bli. Sidovind hela tiden.
Flera backar. Grusväg halva sträckan.
33,9
km
Distans
2:40:00
Tid
4:43
min/km
Snitt
124
Snittpuls
139
Maxpuls
Hoka One One Clifton
Total distans:
147:43:21
2006 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 oktober 2018
33,83 km
3:09:44
5:37 m/km
6 september 2018
33,82 km
2:40:51
4:45 m/km
5 oktober 2017
33,94 km
2:37:44
4:39 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:23
4:23
118
4:23
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
130
8:48
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
130
13:07
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
129
17:42
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
127
22:16
5,00 km
6
1,00 km
4:24
4:24
129
26:40
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
128
31:14
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
127
35:55
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
129
40:29
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
126
45:14
10,00 km
11
1,00 km
4:27
4:27
126
49:41
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
126
54:20
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
125
59:01
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
124
1:03:33
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
125
1:08:11
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
124
1:12:52
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
124
1:17:39
17,00 km
18
1,00 km
4:40
4:40
124
1:22:19
18,00 km
19
1,00 km
4:35
4:35
125
1:26:54
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
122
1:31:53
20,00 km
21
1,00 km
4:43
4:43
122
1:36:36
21,00 km
22
1,00 km
4:56
4:56
120
1:41:31
22,00 km
23
1,00 km
4:48
4:48
122
1:46:19
23,00 km
24
1,00 km
4:56
4:56
123
1:51:15
24,00 km
25
1,00 km
4:54
4:54
122
1:56:09
25,00 km
26
1,00 km
4:52
4:52
121
2:01:01
26,00 km
27
1,00 km
4:54
4:54
120
2:05:55
27,00 km
28
1,00 km
4:45
4:45
123
2:10:40
28,00 km
29
1,00 km
4:56
4:56
125
2:15:37
29,00 km
30
1,00 km
5:02
5:02
123
2:20:39
30,00 km
31
1,00 km
4:53
4:53
126
2:25:32
31,00 km
32
1,00 km
5:03
5:03
123
2:30:35
32,00 km
33
1,00 km
4:54
4:54
122
2:35:29
33,00 km
34
0,90 km
4:31
5:02
121
2:40:00
33,90 km