Kanalbrinken (2x5,0)

Måndag 31 augusti 2015 07:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Magproblem. Tempot varierande.

9,9 km
Distans

42:09
Tid

4:15 min/km
Snitt

132
Snittpuls

175
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 2

Total distans:

109:58:24

1500 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	152	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	127	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	127	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	130	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	130	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	132	25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	130	29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	128	34:09	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	132	38:23	9,00 km
10	0,90 km	3:46	4:10	136	42:09	9,90 km