Johan Tigér
1978 • Göteborg

Kort men progressivt

Måndag 5 oktober 2015 11:37

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte att jag skulle köra samma upplägg inför lördagens mara som jag gjorde inför Oslo men idag ville kroppen köra lite progressiv snabbdistans tydligen och jag hängde på. Bra känsla hela vägen, lätt löpning även när farten låg strax över 4-fart precis.
5,06   km
Distans
22:20
Tid
4:25   min/km
Snitt
Nike Free 5.0
Total distans: 
36:20:22
457 km
Garmin fenix3
Total distans: 
437:40:22
5520 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:3104:311,00 km
21,00 km4:324:3209:032,00 km
31,00 km4:304:30013:343,00 km
41,00 km4:254:25017:594,00 km
51,00 km4:084:08022:075,00 km
60,06 km0:144:06022:215,06 km