Kanalbrinken 6+5

Onsdag 20 april 2016 07:06

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda. Stannade till fyra gånger.

10,87 km
Distans

45:53
Tid

4:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	139	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	126	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	132	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	134	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	134	21:03	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	133	25:23	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	134	29:34	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	134	33:47	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	134	37:58	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	133	42:17	10,00 km
11	0,87 km	3:37	4:09	137	45:54	10,87 km