<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Trainerroad

Torsdag 1 september 2016 18:28

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

28,99 km
Distans

1:00:51
Tid

28,59 km/h
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

93
Kadens

S-Works Venge

Total distans:

975:57:26

28212 km

Gilla passet

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:37	22,93	120	2:37	1,00 km
2	1,00 km	2:51	21,05	124	5:28	2,00 km
3	1,00 km	2:32	23,68	130	8:01	3,00 km
4	1,00 km	2:09	27,91	133	10:10	4,00 km
5	1,00 km	2:11	27,48	130	12:21	5,00 km
6	1,00 km	1:48	33,33	135	14:09	6,00 km
7	1,00 km	2:18	26,09	135	16:28	7,00 km
8	1,00 km	2:28	24,32	121	18:56	8,00 km
9	1,00 km	2:21	25,53	124	21:16	9,00 km
10	1,00 km	1:35	37,89	143	22:51	10,00 km
11	1,00 km	1:35	37,89	147	24:26	11,00 km
12	1,00 km	1:35	37,89	150	26:01	12,00 km
13	1,00 km	1:34	38,30	153	27:35	13,00 km
14	1,00 km	3:08	19,15	136	30:43	14,00 km
15	1,00 km	2:28	24,32	136	33:11	15,00 km
16	1,00 km	1:46	33,96	138	34:57	16,00 km
17	1,00 km	1:32	39,13	151	36:29	17,00 km
18	1,00 km	1:33	38,71	157	38:03	18,00 km
19	1,00 km	2:07	28,35	155	40:09	19,00 km
20	1,00 km	2:42	22,22	134	42:51	20,00 km
21	1,00 km	2:04	29,03	135	44:55	21,00 km
22	1,00 km	1:29	40,45	156	46:25	22,00 km
23	1,00 km	2:06	28,57	154	48:30	23,00 km
24	1,00 km	2:24	25,00	139	50:54	24,00 km
25	1,00 km	1:44	34,62	145	52:38	25,00 km
26	1,00 km	1:29	40,45	163	54:08	26,00 km
27	1,00 km	2:19	25,90	147	56:26	27,00 km
28	1,00 km	2:13	27,07	141	58:39	28,00 km
29	0,99 km	2:12	27,07	143	1:00:51	28,99 km