Hallby + 2:an

Onsdag 21 september 2016 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön höstkväll. Härlig runda. Skitknä som var problem från 6 till 9 k. Kändes lite som Cleese Silly Walks när jag försökte spring med olika löpsteg för att undvika smärtan.

8,99 km
Distans

44:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

101 m
Total stigning (clk)

Nimbus 17

Total distans:

99:07:28

1056 km

Gilla passet

Kommentarer

Björn Bergman - 22 september 2016

Starkt. Jag har börjat få rejäla problem vid löpning. Ont i rygg och knän. Hoppas att det beror på att jag springer för lite.

Jörgen Lundgren - 26 september 2016

Ajaj Björn! Det är inget roligt när kroppen hämmar. Det får bli cykel o rullisar tills det är dags att ta fram laggen då.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:44	8,00 km
9	0,99 km	5:08	5:11	44:51	8,99 km