Långpass 18 km

Söndag 13 november 2016 10:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt att vara i gång med långpassen i HAIS regi igen! Vaderna var lite ömma inledningsvis efter gårdagens fartpass, men i övrigt känns allt bra nu när säsongsvilan börjar bli alltmer avlägsen.

17,64 km
Distans

1:37:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

453 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Lina Andersson, Fredrik Rosenqvist och Leonard Sandin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	149	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	153	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	136	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	150	1:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	143	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	147	1:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	149	1:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	151	1:33:45	17,00 km
18	0,64 km	3:18	5:07	155	1:37:03	17,64 km