Löpning 2016-12-10

Lördag 10 december 2016 10:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,53 km
Distans

1:56:53
Tid

5:26 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

489 m
Total stigning (clk)

Magnus Erixon - 11 december 2016

Härligt långpass!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	163	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	150	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	153	1:04:34	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	157	1:10:49	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	160	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	154	1:22:10	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	151	1:27:22	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	160	1:32:43	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	156	1:38:37	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	157	1:44:04	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	160	1:48:49	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	160	1:53:53	21,00 km
22	0,53 km	3:00	5:43	152	1:56:53	21,53 km