Första över nya järnvägsbron

Onsdag 4 januari 2017 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trixigt att ta sig från jobbet till järnvägsbron men jag hittade och det ser ju ut på kartan som om jag sprang över vattnet men så var det alltså inte utan den nya järnvägsbron går några meter närmare stan. Sen gamla vanliga hederliga Ringön och Göta Älvbron tillbaka.

RIktigt bra känsla trots lite snö och stundtals hård vind.

8,19 km
Distans

38:12
Tid

4:40 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 21

Total distans:

85:57:05

991 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	37:19	8,00 km
9	0,19 km	0:54	4:48	38:12	8,19 km