<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2017-01-22

Söndag 22 januari 2017 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fastande!

15,66 km
Distans

1:27:33
Tid

5:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

270 m
Total stigning (clk)

Nike Free RN

Total distans:

71:36:03

764 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:39	139	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:35	150	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:32	154	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	27:55	5,01 km
6	1,00 km	5:46	5:46	163	33:41	6,01 km
7	1,00 km	5:45	5:45	163	39:26	7,01 km
8	1,00 km	5:33	5:32	155	44:59	8,01 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	50:29	9,01 km
10	1,00 km	5:32	5:32	162	56:01	10,01 km
11	1,00 km	5:40	5:39	161	1:01:41	11,01 km
12	1,00 km	5:36	5:36	159	1:07:17	12,01 km
13	1,00 km	5:38	5:38	158	1:12:55	13,01 km
14	1,00 km	5:38	5:38	157	1:18:33	14,01 km
15	1,00 km	5:31	5:31	162	1:24:04	15,02 km
16	0,65 km	3:30	5:24	159	1:27:34	15,66 km