Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Intervaller med LFI - Jag 5x1000 -
Torsdag 3 augusti 2017 18:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gott gott, fast jag orkade bara 5 intervaller av 6. Inga besvär alls.
Jag strular lite med klockan ibland, så blev det 4:07 i tempo på 1000m i några intervaller, uaaau. Bra folk runt Stonehill !!
11,72
km
Distans
57:04
Tid
4:52
min/km
Snitt
42
meter
Total stigning
(karta)
40
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 7
Total distans:
96:57:27
1054 km
Bola Speed (2a paret)
Total distans:
11:28:57
133 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 september 2024
12,02 km
59:08
4:55 m/km
5 september 2024
12,69 km
1:07:33
5:19 m/km
29 augusti 2024
6,50 km
37:07
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Peter Helmroth
och
Fredrik Mindelsohn
Kommentarer
Anders Pihl
- 3 augusti 2017
Snyggt bra jobbat
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
0
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
0
10:46
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
0
15:30
3,00 km
4
0,83 km
3:22
4:02
0
18:52
3,83 km
5
0,20 km
1:27
7:08
0
20:19
4,04 km
6
1,00 km
4:07
4:07
0
24:27
5,04 km
7
0,02 km
0:06
4:25
0
24:33
5,06 km
8
0,20 km
1:27
7:17
0
26:00
5,26 km
9
1,00 km
4:07
4:07
0
30:06
6,26 km
10
0,03 km
0:07
4:13
0
30:14
6,29 km
11
0,19 km
1:39
8:37
0
31:53
6,48 km
12
1,00 km
4:15
4:15
0
36:09
7,48 km
13
0,02 km
0:05
5:02
0
36:13
7,50 km
14
0,21 km
1:35
7:43
0
37:49
7,70 km
15
1,00 km
4:06
4:06
0
41:55
8,70 km
16
1,00 km
5:16
5:16
0
47:11
9,70 km
17
1,00 km
5:16
5:16
0
52:27
10,70 km
18
0,59 km
3:06
5:13
0
55:33
11,30 km
19
0,43 km
1:31
3:34
0
57:04
11,72 km