1954 • Lerum

Till Stonehill - intervaller 5x600 med LFI - hem

Torsdag 17 augusti 2017 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Snabbt jogg till Stonehill och dagens intervaller: 5x600m - 200 joggvila. Uppjogg/nedjogg och nedjogg från nedjogg :-) Pausade/vilade några minuter klockan/jag innan hemfärd. Bra fart vi fick!! Tack.
17,04 km
Distans
1:21:07
Tid
4:46 min/km
Snitt
95 meter
Total stigning (karta)
87 meter
Total stigning (klocka)
Bola Speed
Total distans: 
29:26:27
334 km
Kinvara 7 (andra paret)
Total distans: 
59:53:16
667 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0405:041,00 km
21,00 km4:574:57010:012,00 km
31,00 km4:544:54014:553,00 km
41,00 km4:354:35019:304,00 km
51,00 km4:594:59024:295,00 km
61,00 km4:474:47029:166,00 km
71,00 km4:204:20033:367,00 km
80,33 km1:204:06034:577,33 km
90,19 km1:116:10036:087,52 km
100,62 km2:243:53038:328,14 km
110,21 km1:266:55039:598,35 km
120,61 km2:263:59042:248,96 km
130,21 km1:186:17043:429,16 km
140,61 km2:243:57046:069,77 km
150,21 km1:246:39047:309,98 km
160,62 km2:183:44049:4810,60 km
171,00 km5:105:10054:5811,60 km
181,00 km4:494:49059:4812,60 km
191,00 km4:534:5301:04:4013,60 km
201,00 km4:494:4901:09:2914,60 km
211,00 km4:534:5301:14:2315,60 km
221,00 km4:454:4501:19:0816,60 km
230,44 km1:594:3301:21:0717,04 km