1978 • Göteborg

Testlopp med MyLaps på S-vallen

Löpning - Tempo
Hade som mål att gå på 4:10-tempo men hakade på Niklas Wallenlind i starten och sen gick det som det gick. Höll nog egentligen för högt tempo men det höll ju relativt jämt in i mål.

Mattias Grahn försökte dra om mig på sista 50 men jag lyckades med nöd och näppe hålla undan och ta honom med en halvmeter.

25 september 2017 - 11:03

2,4   km
Distans
9:22
Tid
3:54   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
9   p
Poäng
7   m
Total stigning
Garmin fenix3
Total distans: 4132 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 609 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km3:493:49000:03:491,00 km
21,00 km3:583:58000:07:462,00 km
30,44 km1:373:40000:09:232,44 km