<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Brorundan/Dynudden

Söndag 22 oktober 2017 10:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,65 km
Distans

1:23:06
Tid

5:19 min/km
Snitt

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

77:29:18

840 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	152	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	162	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	158	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	162	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	165	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	160	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	156	1:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	162	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	158	1:19:46	15,00 km
16	0,65 km	3:21	5:11	172	1:23:07	15,65 km