1954 • Lerum

Teknik träning + intervallpass + föreläsning

Torsdag 2 november 2017 17:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2 varv uppjogg, teknik, 2v uppjogg, sedan 800m x 3 och föreläsning om mjölksyra mätning. Det var bra, tack.
4,24 km
Distans
19:44
Tid
4:39 min/km
Snitt
33 meter
Total stigning (karta)
19 meter
Total stigning (klocka)
Strumpor FALKE RU4
Total distans: 
24:36:15
262 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
96:57:27
1054 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:3305:331,00 km
21,00 km4:494:49010:222,00 km
31,00 km4:104:10014:323,00 km
41,00 km4:124:12018:444,00 km
50,24 km1:014:11019:454,24 km