Viksjö-5'an

Söndag 12 november 2017 20:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt och kallt, opepp. Dålig period nu, måste komma igång...

5,01 km
Distans

23:10
Tid

4:37 min/km
Snitt

38 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 9

Total distans:

123:08:16

1351 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2022	5,02 km	25:43	5:07 m/km
6 september 2022	5,02 km	24:38	4:54 m/km
23 augusti 2022	5,01 km	24:34	4:54 m/km

Kurt Löwnertz - 13 november 2017

Det var ju inget dåligt tempo, ju!

Tobias Schützer Jensen - 14 november 2017

Farten på kortare distansen är väl ok men uthålligheten är sämre. Dålig mängdträning på sistone.
Kul att du är igång igen!

Kurt Löwnertz - 15 november 2017

Ja,än så länge känns det bara bra, hopp om en återkomst!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	23:06	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:24	23:10	5,01 km