1974 • Kyrksæterøra

langtur storoddan m/løpegruppa

Löpning - Distans

12 november 2017 - 11:46

22,96   km
Distans
2:00:00
Tid
5:14   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
196   m
Total stigning
Adidas Energy apr...
Total distans: 669 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:42 4:41 min/km 4:42 1,00 km
2 0,54 km 2:23 4:24 min/km 7:05 1,55 km
3 0,46 km 2:15 4:52 min/km 9:21 2,01 km
4 1,00 km 4:54 4:55 min/km 14:15 3,00 km
5 0,99 km 5:22 5:24 min/km 19:38 4,00 km
6 1,01 km 5:15 5:13 min/km 24:53 5,00 km
7 1,00 km 5:25 5:25 min/km 30:18 6,00 km
8 1,00 km 5:18 5:17 min/km 35:36 7,01 km
9 0,99 km 5:19 5:21 min/km 40:55 8,00 km
10 1,00 km 5:10 5:11 min/km 46:06 9,00 km
11 1,00 km 5:08 5:08 min/km 51:14 10,00 km
12 1,00 km 5:10 5:09 min/km 56:24 11,00 km
13 1,00 km 5:31 5:31 min/km 1:01:55 12,00 km
14 1,00 km 5:28 5:27 min/km 1:07:23 13,00 km
15 1,00 km 5:19 5:18 min/km 1:12:43 14,01 km
16 1,00 km 5:19 5:21 min/km 1:18:02 15,00 km
17 1,00 km 5:22 5:21 min/km 1:23:24 16,00 km
18 1,00 km 5:25 5:26 min/km 1:28:49 17,00 km
19 1,00 km 5:09 5:10 min/km 1:33:58 18,00 km
20 1,00 km 5:21 5:20 min/km 1:39:20 19,00 km
21 1,00 km 5:10 5:11 min/km 1:44:30 20,00 km
22 1,00 km 5:18 5:18 min/km 1:49:49 21,00 km
23 1,00 km 5:17 5:17 min/km 1:55:06 22,00 km
24 0,95 km 4:52 5:06 min/km 1:59:58 22,96 km