Tusingar

Lördag 27 januari 2018 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km upp- och nedvarvning. Tusingar strax under 4.30 med 2 min joggvila. Klarade de 5 som var satta som minimum men rejält seg hela vägen. Känner mig lite sliten överlag, sannolikt mest jobb- och återhämtningsrelaterat.

10,88 km
Distans

56:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

208 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	12:02	5:51	150	12:02	2,05 km
2	1,00 km	4:36	4:36	161	16:38	3,06 km
3	0,32 km	2:04	6:32	143	18:42	3,37 km
4	1,00 km	4:33	4:33	167	23:15	4,37 km
5	0,32 km	2:02	6:16	163	25:16	4,70 km
6	1,00 km	4:27	4:26	168	29:43	5,70 km
7	0,34 km	2:01	5:50	161	31:44	6,04 km
8	1,00 km	4:27	4:26	171	36:11	7,04 km
9	0,34 km	2:03	6:07	165	38:14	7,38 km
10	1,00 km	4:30	4:31	170	42:45	8,38 km
11	2,50 km	13:59	5:35	160	56:44	10,88 km