1954 • Lerum

Till Stonehill (egen intervall 18 varv) med LFI

Torsdag 19 juli 2018 18:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Försiktigt skulle det vara men ökade kanske lite för snabbt. Får besked på morgonen. Trevlig träffa klubben igen. Gott gott i värmen.
15,98 km
Distans
1:28:27
Tid
5:32 min/km
Snitt
100 meter
Total stigning (karta)
72 meter
Total stigning (klocka)
Strumpor Falke RU5
Total distans: 
56:28:17
720 km
Kinvara 7 (andra paret)
Total distans: 
59:53:16
667 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Kommentarer

Anders Pihl - 19 juli 2018
Härligt nu hoppas vi på bra besked imorgon
Tony Elias - 20 juli 2018
Tack. Överskred bara liiite gränsen för hastigheten/längden.
Ingen fara, 3 veckor med fortsatta rehabövningar+lite till.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2705:271,00 km
21,00 km5:365:36011:032,00 km
31,00 km5:335:33016:363,00 km
41,00 km5:215:21021:574,00 km
51,00 km5:075:07027:045,00 km
60,65 km3:185:04030:225,65 km
71,00 km11:0711:07041:296,65 km
81,00 km5:115:11046:407,65 km
91,00 km5:115:11051:518,65 km
101,00 km5:025:02056:539,65 km
110,82 km4:044:5801:00:5810,47 km
120,43 km2:014:3901:02:5910,91 km
130,43 km2:004:3901:04:5911,34 km
140,42 km1:514:2301:06:5011,76 km
151,00 km5:045:0401:11:5412,76 km
161,00 km5:155:1501:17:1013,76 km
171,00 km5:095:0901:22:1914,76 km
181,00 km5:055:0501:27:2415,76 km
190,22 km1:034:4701:28:2715,98 km