Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

påkjørt faktisk....

Onsdag 26 september 2018 06:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
slapp unna med kraftig lårhøne + vond arm. Likevel ser det litt skummelt ut ift høstens mål.... :(
Snakk om surt!
Bild uppladdad av Ole Arnold Sødal
6,69   km
Distans
32:22
Tid
4:50   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
42   m
Total stigning (clk)
Nike Lunarglide nov17
Total distans: 
92:18:21
1160 km

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Christopher Aalholm - 26 september 2018
Steike!! Det der er ikke optimalt. Se på det som periodisering, og då hviler du deg i form til Frankfurt.
Christopher Aalholm - 26 september 2018
*så
Ole Arnold Sødal - 27 september 2018
veldig lite optimalt ja! muskulaturen i framside lår fungerer ikke i hele tatt så jeg frykter for maraton... håper jeg kan bli såpass at jeg kan løpe i hvert fall, og fullføre under 2.45. Da er jeg i det minste kvalifisert til Berlin 2019. Hvis ikke blir det jo loddtrekning. Eller betale for pakketur.
Christopher Aalholm - 27 september 2018
Du har jo drøye 4 uker på deg, så det kan jo være at det ikke blir så ille. Men godt å ha noe å skylde på!.. :)