Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Intervall Nosaby 15 x 400 m
Torsdag 4 oktober 2018 18:13
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmn. 2 km. Intervall 15x400 m med 1 min joggvila.
2 km nedjogg.
12,58
km
Distans
59:00
Tid
4:41
min/km
Snitt
131
Snittpuls
157
Maxpuls
Hoka One One Clifton 4
Total distans:
146:25:40
1888 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,26 km
10:49
4:47
120
10:49
2,26 km
2
0,40 km
1:34
3:56
137
12:23
2,66 km
3
0,19 km
1:00
5:23
132
13:23
2,84 km
4
0,40 km
1:40
4:10
136
15:03
3,24 km
5
0,20 km
1:00
5:05
134
16:03
3,44 km
6
0,40 km
1:37
4:02
140
17:40
3,84 km
7
0,17 km
1:00
5:47
134
18:40
4,01 km
8
0,40 km
1:34
3:54
140
20:13
4,41 km
9
0,18 km
1:00
5:32
134
21:13
4,59 km
10
0,40 km
1:37
4:03
137
22:51
4,99 km
11
0,18 km
1:00
5:39
135
23:51
5,17 km
12
0,40 km
1:33
3:53
139
25:24
5,57 km
13
0,17 km
1:00
5:59
137
26:24
5,74 km
14
0,40 km
1:35
3:58
138
27:59
6,14 km
15
0,18 km
1:00
5:32
136
28:59
6,32 km
16
0,40 km
1:41
4:13
138
30:40
6,72 km
17
0,17 km
1:00
5:48
134
31:40
6,89 km
18
0,40 km
1:33
3:53
139
33:13
7,29 km
19
0,15 km
1:00
6:33
135
34:13
7,44 km
20
0,40 km
1:37
4:03
137
35:50
7,84 km
21
0,17 km
1:00
6:03
132
36:50
8,01 km
22
0,40 km
1:38
4:05
137
38:28
8,41 km
23
0,17 km
1:00
6:02
134
39:28
8,57 km
24
0,40 km
1:35
3:57
138
41:03
8,97 km
25
0,15 km
1:00
6:28
133
42:03
9,13 km
26
0,40 km
1:40
4:09
138
43:43
9,53 km
27
0,17 km
1:00
6:00
133
44:43
9,70 km
28
0,40 km
1:38
4:05
137
46:21
10,10 km
29
0,17 km
1:00
5:59
135
47:21
10,26 km
30
0,40 km
1:37
4:02
136
48:58
10,66 km
31
1,92 km
10:03
5:14
122
59:01
12,58 km