15x1 min intervaller i spåret

Tisdag 23 oktober 2018 18:34

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 ståvila.

9,23 km
Distans

56:01
Tid

6:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

321 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

53:38:03

614 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	138	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	126	18:16	3,00 km
4	0,57 km	3:22	5:50	129	21:38	3,57 km
5	0,01 km	0:57	01:17:46	86	22:35	3,59 km
6	0,29 km	1:02	3:36	131	23:37	3,87 km
7	0,02 km	0:27	18:49	151	24:04	3,90 km
8	0,23 km	1:02	4:25	153	25:06	4,13 km
9	0,02 km	0:29	28:05	155	25:34	4,15 km
10	0,23 km	1:02	4:26	158	26:36	4,38 km
11	0,03 km	0:29	15:20	161	27:05	4,41 km
12	0,24 km	1:00	4:09	161	28:05	4,65 km
13	0,02 km	0:29	22:34	163	28:34	4,68 km
14	0,22 km	1:01	4:45	160	29:36	4,89 km
15	0,02 km	0:29	26:59	164	30:04	4,91 km
16	0,28 km	1:02	3:40	163	31:06	5,19 km
17	0,02 km	0:29	30:15	162	31:35	5,21 km
18	0,26 km	1:01	3:51	162	32:36	5,47 km
19	0,02 km	0:29	20:23	164	33:05	5,49 km
20	0,28 km	1:01	3:38	160	34:06	5,77 km
21	0,02 km	0:29	23:30	162	34:35	5,79 km
22	0,24 km	1:01	4:13	164	35:36	6,03 km
23	0,01 km	0:29	42:57	167	36:05	6,04 km
24	0,23 km	1:02	4:28	166	37:07	6,27 km
25	0,02 km	0:28	26:35	167	37:35	6,29 km
26	0,23 km	1:00	4:15	167	38:35	6,53 km
27	0,02 km	0:31	32:14	167	39:06	6,54 km
28	0,21 km	1:00	4:48	166	40:06	6,75 km
29	0,02 km	0:30	31:46	167	40:36	6,77 km
30	0,26 km	1:01	3:57	165	41:37	7,03 km
31	0,03 km	0:28	17:55	164	42:05	7,05 km
32	0,26 km	1:00	3:51	167	43:05	7,31 km
33	0,03 km	0:31	14:57	170	43:36	7,35 km
34	0,30 km	1:00	3:23	169	44:36	7,64 km
35	1,00 km	7:32	7:32	130	52:08	8,64 km
36	0,59 km	3:54	6:39	122	56:02	9,23 km