Längdskidåkning. Klövsjö/Storhogna

Måndag 11 februari 2019 16:06

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde nian plus transportsträckor tillsammans med mats.
Tuff runda med många meter att bestiga första halvan innan belöningen med nedförslut i slutet
Enda minuset med dagen var att jag fick superlimma bindningarna innan passet men dom höll i alla fall i dag.

11,9 km
Distans

58:34
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

29
Kadens

229 m
Total stigning (clk)

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	113	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	93	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	119	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	20:36	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	140	26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	31:48	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	148	35:54	7,00 km
8	1,00 km	3:05	3:05	147	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	153	43:09	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	154	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	135	51:24	11,00 km
12	0,90 km	7:11	7:57	154	58:35	11,90 km