Södra Freberga-Kanalbanken

Lördag 16 februari 2019 11:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt efter så lite träning...

16,53 km
Distans

1:32:58
Tid

5:37 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

393 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Napali

Total distans:

111:35:01

897 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	153	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	168	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	167	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	162	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	166	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	37:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	159	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	161	49:04	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	162	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	170	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	167	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	171	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	166	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	166	1:23:12	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	172	1:29:46	16,00 km
17	0,53 km	3:13	6:02	169	1:32:58	16,53 km