Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
Springtime 10km - Helsingborg
Lördag 11 maj 2019 15:29
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första 10 km lopp sen i oktober. Började mindre bra med att klockan ballade ur och sa att jag sprang väldigt långsamt, vilket gjorde att jag ökade, och när jag efter knappa två km blir omsprungen av 38-ballongen insåg att det var rimligt att det kändes som jag var lite för trött.. Fick betala för det sen men tryckte på vad jag hade att ge och tiden 39.10 och femte plats är ju inte så pjåkigt under omständigheterna. Dock mindre nöjd med att vid åtta km började det kännas mindre bra i låret plötsligt. Hoppas det går tillbaka fint på lite vila igen..
10
km
Distans
39:09
Tid
3:55
min/km
Snitt
190
Stegfrekvens
100
m
Total stigning (map)
69
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Daniel Frantzich
34:57
3:30 m/km
2.
Jenny Mårtensson
39:09
3:55 m/km
3.
Johan Lundgren
40:18
4:02 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Ronnie Andersson
,
Malin Grip
,
Mattias Paliouras
,
Alexandra Rosenquist
och
Daniel Frantzich
Kommentarer
Nicole Pelin
- 12 maj 2019
Superbra på en backig bana ju! Grattis!
Jenny Mårtensson
- 12 maj 2019
Tack Nicole!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:11
4:11
0
4:11
1,00 km
2
1,00 km
3:57
3:57
0
8:08
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
0
12:09
3,00 km
4
1,00 km
3:53
3:53
0
16:03
4,00 km
5
1,00 km
3:49
3:49
0
19:52
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
0
23:52
6,00 km
7
1,00 km
3:47
3:47
0
27:39
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
0
31:49
8,00 km
9
1,00 km
3:38
3:38
0
35:27
9,00 km
10
0,97 km
3:43
3:49
0
39:10
9,97 km