2x2k + 2x1k p=60sek

Lördag 22 juni 2019 14:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var noe mer kontinuerlig, men delte det inn i intervaller pga dårlig dagsform

10,73 km
Distans

44:53
Tid

4:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

27 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios sep18

Total distans:

34:01:36

483 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,56 km	17:04	4:47	138	17:04	3,56 km
2	2,00 km	7:04	3:32	151	24:08	5,56 km
3	0,12 km	1:02	8:31	152	25:11	5,69 km
4	2,00 km	6:49	3:25	152	32:00	7,69 km
5	0,10 km	1:01	9:51	151	33:01	7,79 km
6	1,00 km	3:33	3:33	155	36:34	8,79 km
7	0,11 km	1:02	9:23	145	37:36	8,90 km
8	1,01 km	3:21	3:19	154	40:57	9,91 km
9	0,82 km	3:56	4:47	151	44:53	10,73 km