Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Carlberg
1969 • Vällingby
Gotland
Torsdag 25 juli 2019 09:42
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stekande sol ,stannade och tog ett otroligt skönt dopp i den blå lagunen. Hade 1,5L tailwind och 1L vatten + 3 salttabletter.Gick bra även om det va i varmaste laget , stannade i skuggan och drack några gånger
33,26
km
Distans
2:56:21
Tid
5:18
min/km
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
141
m
Total stigning (map)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Michael Emanuelsson
Kommentarer
Michael Emanuelsson
- 27 juli 2019
Härligt.
Kan en semester bli så mycket bättre ;-)
Visa karta och diagram större
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
134
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
146
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
147
16:12
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
147
21:28
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
149
26:46
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
149
31:57
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
148
37:13
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
150
42:32
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
151
47:37
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
154
52:44
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
153
57:56
11,00 km
12
1,00 km
5:10
5:10
154
1:03:07
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
154
1:08:21
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
154
1:13:32
14,00 km
15
1,00 km
5:18
5:18
154
1:18:50
15,00 km
16
1,00 km
5:16
5:16
151
1:24:06
16,00 km
17
1,00 km
5:18
5:18
153
1:29:24
17,00 km
18
1,00 km
5:16
5:16
155
1:34:40
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
156
1:39:54
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
159
1:45:07
20,00 km
21
1,00 km
5:29
5:29
138
1:50:36
21,00 km
22
1,00 km
5:24
5:24
147
1:56:00
22,00 km
23
1,00 km
5:25
5:25
152
2:01:25
23,00 km
24
1,00 km
5:19
5:19
156
2:06:43
24,00 km
25
1,00 km
5:09
5:09
159
2:11:52
25,00 km
26
1,00 km
5:10
5:10
157
2:17:02
26,00 km
27
1,00 km
5:20
5:20
148
2:22:23
27,00 km
28
1,00 km
5:24
5:24
156
2:27:46
28,00 km
29
1,00 km
5:12
5:12
158
2:32:59
29,00 km
30
1,00 km
5:13
5:13
161
2:38:11
30,00 km
31
1,00 km
5:23
5:23
162
2:43:34
31,00 km
32
1,00 km
5:16
5:16
156
2:48:50
32,00 km
33
1,00 km
6:09
6:09
156
2:54:59
33,00 km
34
0,26 km
1:22
5:12
159
2:56:21
33,26 km