Råbelövssjön runt # 2

Söndag 11 augusti 2019 10:53

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt tryckande väder. Dålig tempo redan från början.
Sprang in i "väggen". Stannade 3-5 min vid tre tillfällen.
Plockade björnbär som extra energi. Endast två
vattenflaskor i vätskebältet. Drack direkt en liter vid hemkomst.

25,78 km
Distans

2:40:02
Tid

6:12 min/km
Snitt

104
Snittpuls

134
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km
14 juli 2019	25,69 km	2:10:56	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	110	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	117	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	117	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	117	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	118	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	115	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	114	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	114	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	111	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	110	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	106	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	109	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	105	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	105	1:15:25	14,00 km
15	1,00 km	10:50	10:50	78	1:26:16	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	107	1:31:36	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	104	1:37:22	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	102	1:43:19	18,00 km
19	1,00 km	10:03	10:03	86	1:53:21	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	111	1:58:48	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	124	2:03:47	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	109	2:10:05	22,00 km
23	1,00 km	12:43	12:43	83	2:22:48	23,00 km
24	1,00 km	6:12	6:12	106	2:29:00	24,00 km
25	1,00 km	6:06	6:06	105	2:35:05	25,00 km
26	0,78 km	4:57	6:19	106	2:40:02	25,78 km