<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel

1976 • Målsryd

Löpning

Tisdag 5 november 2019 19:55

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

3,2,1 x 3 + 1 min
Jämt och fint tempo i 3:45

5,25 km
Distans

26:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Typ A8

Total distans:

27:51:15

344 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	3:01	4:35	146	3:01	0,66 km
2	0,08 km	0:45	9:08	144	3:46	0,74 km
3	0,44 km	2:02	4:35	151	5:48	1,18 km
4	0,08 km	0:44	8:37	152	6:31	1,27 km
5	0,30 km	1:00	3:21	158	7:31	1,57 km
6	0,10 km	1:00	10:11	148	8:31	1,66 km
7	0,67 km	3:00	4:29	160	11:31	2,33 km
8	0,05 km	0:45	14:22	154	12:16	2,38 km
9	0,45 km	2:00	4:26	159	14:17	2,84 km
10	0,08 km	0:44	9:38	156	15:01	2,91 km
11	0,27 km	1:00	3:41	160	16:01	3,18 km
12	0,10 km	1:00	9:47	151	17:01	3,29 km
13	0,67 km	3:00	4:29	165	20:01	3,95 km
14	0,08 km	0:45	9:03	163	20:46	4,04 km
15	0,46 km	2:01	4:23	167	22:47	4,50 km
16	0,07 km	0:44	10:17	164	23:31	4,57 km
17	0,25 km	1:00	3:57	165	24:31	4,82 km
18	0,09 km	0:45	8:42	165	25:16	4,91 km
19	0,34 km	1:01	3:00	168	26:17	5,25 km