Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Cykelbanan-Agneteberg-Rosendal-OK-Taserud-Swegon-Vik-Dottevik-Verken-Hem

Onsdag 22 januari 2020 18:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt bra känsla i nån minusgrad. Bra tempo med tanke på längden.

18,22 km
Distans

1:31:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (map)

313 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:04:31	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:09:33	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:14:44	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:19:52	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:24:56	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:30:05	18,00 km
19	0,22 km	1:12	5:34	1:31:18	18,22 km