Marie Louise Karlander
1966 • Skellefteå

Löpning 2020-01-24

Fredag 24 januari 2020 20:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kan se ut som det är andra löppasset idag. Befinner mig i Californien. Tiden var det viktiga, ej fart och km. Fick ta en extra krok för valet av runda var bara 45 min. Inga gåpauser idag, rätt pigga ben, men höll igen för har långpass löpning imorgon efter cykelpass. Bekväm fart idag. 8,6 km 1:01 blev det idag.
8,6   km
Distans
59:36
Tid
6:56   min/km
Snitt
140
Snittpuls
146
Maxpuls
77
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:47 6:47 min/km 131,5 6:47 1,00 km
2 1,00 km 8:02 8:02 min/km 136,6 14:49 2,00 km
3 1,00 km 6:52 6:52 min/km 139,4 21:41 3,00 km
4 1,00 km 7:08 7:08 min/km 139,2 28:49 4,00 km
5 1,00 km 6:54 6:54 min/km 142,1 35:43 5,00 km
6 1,00 km 7:04 7:04 min/km 142,4 42:47 6,00 km
7 1,00 km 7:08 7:08 min/km 141,5 49:55 7,00 km
8 1,00 km 7:05 7:05 min/km 142,1 57:00 8,00 km
9 0,60 km 4:18 7:08 min/km 140,4 1:01:18 8,60 km