Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

12x300 v1 (Löpband)

Tisdag 28 januari 2020 21:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pallade inte ösregn och mörker så sprang på bandet. Kommer bli riktigt skönt att komma till värme och lite ljus snart, detta är inte kul. Bra känsla, men startade rätt lugnt så körde två extra. Kunde pressat lite hårdare idag.
11,73   km
Distans
53:07
Tid
4:32   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,11 km 10:33 5:00 min/km
Repetition 1 300 m 00:57 3:10 min/km
Repetition 2 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 3 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 4 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 5 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 6 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 7 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 8 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 9 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 10 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 11 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 12 300 m 00:53 2:57 min/km
Nerjogg 6,02 km 31:32 5:14 min/km
Vaporfly Next% Pink
Total distans: 
64:50:55
843 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Kommentarer

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 3 februari 2020
Bra jobb i källarn! :)