Peter Helmroth
1966 • Lerum

Löparkväll LFI, Långa intervaller

Tisdag 5 maj 2020 17:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt intervallpass i gott sällskap. Detta pass med stegringsintervaller är verkligen ett av de bästa på tisdagar. Fram och tillbaka med 1min-1m-2m-2m-3m-3m-4m-4m-3m-3m-2m-2m- Ojdå! Här upptäckte jag att klockan tickat på rejält, så det var bara till att springa hem snabbt för att köra LFI styrelsemöte hemifrån kl19! Henrik fick dra de sista 1min-1m på egen hand, men det gick säkert galant. Gott mos!

Lade på ett par km pga missad klocka...
13   km
Distans
54:34
Tid
4:12   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
206   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans: 
83:01:58
939 km
Kompisar på passet