2 x (5 x 520 m) @3:19 min/km i snitt

Lördag 6 juni 2020 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Firade nationaldagen med stentuffa intervaller runt huset.
1 min vila + 2 min serievila. 3:24-3.14-tempo.

5,84 km
Distans

27:49
Tid

4:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

128
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	1:47	3:25	132	1:47	0,53 km
2	0,06 km	1:00	18:10	138	2:48	0,58 km
3	0,53 km	1:44	3:15	141	4:31	1,11 km
4	0,06 km	1:01	17:33	138	5:32	1,17 km
5	0,53 km	1:45	3:17	135	7:17	1,70 km
6	0,05 km	1:01	21:10	146	8:18	1,75 km
7	0,54 km	1:46	3:17	140	10:04	2,29 km
8	0,04 km	1:02	25:27	149	11:06	2,33 km
9	0,53 km	1:46	3:20	145	12:51	2,86 km
10	0,08 km	2:00	25:45	127	14:52	2,93 km
11	0,53 km	1:47	3:22	136	16:39	3,46 km
12	0,05 km	1:00	21:48	139	17:39	3,51 km
13	0,53 km	1:46	3:20	144	19:25	4,04 km
14	0,07 km	1:00	15:25	148	20:25	4,10 km
15	0,53 km	1:47	3:23	148	22:12	4,63 km
16	0,06 km	1:00	16:34	153	23:12	4,69 km
17	0,53 km	1:46	3:21	152	24:58	5,22 km
18	0,07 km	1:04	15:24	156	26:02	5,29 km
19	0,53 km	1:44	3:17	152	27:46	5,81 km
20	0,03 km	0:04	2:07	166	27:50	5,84 km