5x1500 gv90'

Lördag 27 juni 2020 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27 grader och strålande sol vid start. Bra känsla, men blev såklart jobbigt ändå. Kändes inte när jag sprang, men vilan blev jobbig i värmen. Kanske något för hård push. Första veckan jag fixade tre pass!

14,69 km
Distans

1:07:36
Tid

4:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

154
Stegfrekvens

316 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next% Pink

Total distans:

64:50:55

843 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	11:11	2,00 km
3	0,72 km	4:20	6:02	150	15:32	2,72 km
4	1,00 km	3:48	3:48	151	19:19	3,72 km
5	0,50 km	1:51	3:43	154	21:11	4,22 km
6	0,16 km	1:30	9:11	145	22:41	4,38 km
7	1,00 km	3:44	3:44	159	26:25	5,38 km
8	0,50 km	1:50	3:39	162	28:15	5,88 km
9	0,16 km	1:30	9:06	150	29:45	6,05 km
10	1,00 km	3:41	3:41	160	33:26	7,05 km
11	0,50 km	1:50	3:40	159	35:16	7,55 km
12	0,17 km	1:30	8:56	153	36:46	7,72 km
13	1,00 km	3:39	3:39	164	40:25	8,72 km
14	0,50 km	1:49	3:39	167	42:15	9,22 km
15	0,17 km	1:30	8:46	157	43:45	9,39 km
16	1,00 km	3:39	3:39	169	47:23	10,39 km
17	0,50 km	1:47	3:35	172	49:10	10,89 km
18	0,15 km	1:30	9:42	160	50:40	11,04 km
19	1,00 km	4:48	4:48	166	55:29	12,04 km
20	1,00 km	4:32	4:32	173	1:00:00	13,04 km
21	1,00 km	4:35	4:35	170	1:04:35	14,04 km
22	0,65 km	3:01	4:40	170	1:07:36	14,69 km