<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Löpning 2020-09-15

Tisdag 15 september 2020 18:32

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10x400m

4,54 km
Distans

27:58
Tid

6:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

104
Stegfrekvens

30 m
Total stigning (clk)

New Balance Vongo (blå)

Total distans:

156:07:06

1759 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:22	3:24	134	1:22	0,40 km
2	0,05 km	1:32	30:32	143	2:54	0,45 km
3	0,40 km	1:24	3:30	147	4:17	0,85 km
4	0,05 km	1:34	31:32	150	5:51	0,90 km
5	0,40 km	1:23	3:27	152	7:14	1,30 km
6	0,05 km	1:31	27:48	151	8:45	1,35 km
7	0,40 km	1:26	3:34	151	10:11	1,76 km
8	0,07 km	1:31	21:19	150	11:42	1,83 km
9	0,40 km	1:26	3:33	152	13:08	2,23 km
10	0,05 km	1:32	28:22	151	14:41	2,29 km
11	0,40 km	1:26	3:34	153	16:06	2,68 km
12	0,07 km	1:35	23:13	150	17:41	2,75 km
13	0,41 km	1:27	3:32	151	19:07	3,16 km
14	0,05 km	1:36	31:35	148	20:43	3,21 km
15	0,40 km	1:27	3:35	151	22:10	3,62 km
16	0,06 km	1:34	27:46	150	23:45	3,67 km
17	0,41 km	1:25	3:25	156	25:09	4,09 km
18	0,05 km	1:32	32:44	155	26:41	4,13 km
19	0,41 km	1:17	3:10	156	27:59	4,54 km