Intervaller LFI - 5000m

Torsdag 17 september 2020 18:50

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket prat och planering inför. "Hur ska man tänka?" var en allmän fråga när man inte sprungit 5000m så ofta.
För egen del blev det till att hitta de som ville gå under 18min utan att göra det till en tävling. Fick ihop en fin grupp med Niklas R, Mika och Niklas C. Ingen som orkade följa när farten skruvades upp något med 600m kvar, men det kändes bra för egen del. Många nöjda löpare. Det har ju inte funnits så mycket att testa formen på i år.
Tack Anders för din fina tidtagningsinsats! 🙏🏽 Mycket uppskattat.

5 km
Distans

17:45
Tid

3:33 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)