4km snabbdistans

Torsdag 24 september 2020 16:04

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Var planerat 8km, men kroppen ville inte (gick nog 10s/km för snabbt)

7,03 km
Distans

36:24
Tid

5:11 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% 42.5

Total distans:

70:25:02

722 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	147	5:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	156	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	138	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	36:14	7,00 km
8	0,03 km	0:10	4:59	132	36:24	7,03 km