Lena Johansson
1964 • Garphyttan

Styrketräning

Söndag 27 september 2020 11:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
- Diagonallyft med medicinboll 20 reps
- Marklyft Med Skivstång 24 reps 50 kg
- Axelpress med skivstång 15 reps 20 kg
- Frontböj med skivstång 5 reps 40 kg
- Knäböj med skivstång 16 reps 40 kg
- Maghjul inrullning från liggande 10 reps.
- Liggande benlyft 10 reps
- Handhängade benspark med band;
20 reps framsida lår - 20 reps hälkick
27:39
Tid
98
Snittpuls
134
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Carin Rudolfsson
Visa karta och diagram större

Puls