Maria
1977 • Hässleholm

S71 (13)

Måndag 12 oktober 2020 20:03

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Någon vecka framöver kommer vi delas in i mindre grupper för att köra teknikpass med Emilia, där vi direkt får feedback från Emilia.
Min grupp var först ut och vi körde bara fokus på draget - glida och trycka. Körde en 100-ing med platta med för att kolla bensparken.
450m insim (blev visst 50m extra)
200m m. fe
3x100m do+pa
200m pa
50m löst
3x75m
100m m. pl
150 m (200m) avsim
1675   m
Distans
31:11
Tid
1:52   min/100m
Snitt
29
Kadens

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,45 km9:0520:1109:050,45 km
20,20 km3:2817:22012:340,65 km
30,10 km1:4617:43014:200,75 km
40,10 km1:4517:29016:050,85 km
50,10 km1:4617:39017:510,95 km
60,20 km3:5219:19021:431,15 km
70,08 km1:0514:22022:471,23 km
80,08 km1:2318:32024:111,30 km
90,08 km1:2418:44025:351,38 km
100,00 km2:390:00028:141,38 km
110,15 km2:5719:43031:121,53 km