<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-10-11

Söndag 11 oktober 2020 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lättare trmpo

13,51 km
Distans

56:34
Tid

4:11 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

178
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Nike Alpfhafly

Total distans:

23:38:24

324 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	137	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	148	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	154	12:37	3,00 km
4	0,54 km	2:01	3:42	165	14:38	3,54 km
5	0,24 km	1:00	4:10	166	15:39	3,79 km
6	0,55 km	2:01	3:39	173	17:39	4,34 km
7	0,24 km	1:01	4:11	168	18:40	4,58 km
8	0,54 km	2:00	3:41	171	20:40	5,12 km
9	0,24 km	1:00	4:15	169	21:40	5,35 km
10	0,57 km	2:01	3:32	171	23:41	5,93 km
11	0,24 km	1:01	4:12	168	24:42	6,17 km
12	0,60 km	2:05	3:29	169	26:46	6,76 km
13	0,24 km	1:01	4:16	168	27:47	7,00 km
14	0,55 km	2:01	3:42	173	29:48	7,55 km
15	1,00 km	4:17	4:17	164	34:05	8,55 km
16	1,00 km	4:14	4:14	159	38:19	9,55 km
17	1,00 km	4:31	4:31	158	42:50	10,55 km
18	1,00 km	4:33	4:33	155	47:23	11,55 km
19	1,00 km	4:40	4:40	158	52:04	12,55 km
20	0,96 km	4:31	4:41	156	56:34	13,51 km