StadsdelNorr, Stig o grus

Fredag 16 oktober 2020 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 st 1km och 2 st 1,5 km - intervaller. Före dessa: ICA2-backen, 1,11, och terrängspåret 2,57. Ca 7º, småmulet.

11,6 km
Distans

1:12:48
Tid

6:17 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

ASICS ds Trainer

Total distans:

293:46:40

2515 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,92 km	21:28	7:21	110	21:28	2,92 km
2	0,20 km	1:10	5:56	130	22:38	3,12 km
3	0,31 km	2:16	7:13	121	24:54	3,43 km
4	0,57 km	2:58	5:15	137	27:52	4,00 km
5	0,64 km	4:05	6:22	124	31:57	4,64 km
6	1,01 km	5:30	5:28	133	37:27	5,64 km
7	0,13 km	1:19	10:20	134	38:46	5,77 km
8	1,00 km	5:26	5:25	131	44:12	6,77 km
9	0,23 km	2:16	9:58	128	46:28	7,00 km
10	1,50 km	7:49	5:12	136	54:17	8,51 km
11	0,25 km	4:07	16:45	121	58:24	8,75 km
12	1,50 km	8:03	5:22	132	1:06:27	10,25 km
13	1,35 km	9:32	7:03	120	1:15:59	11,60 km