Löpning

Tisdag 3 november 2020 10:24

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmn: 12 min jogg,
8 x 800 m med 70 sek joggvila,
Nedjogg: 13 min.
Stark blåst.

12,32 km
Distans

1:02:07
Tid

5:03 min/km
Snitt

193
Snittpuls

204
Maxpuls

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

71:05:23

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2020	8,34 km	40:35	4:52 m/km
10 februari 2020	12,09 km	58:18	4:49 m/km
21 februari 2019	9,77 km	46:16	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	12:07	5:10	178	12:07	2,34 km
2	0,80 km	3:27	4:18	188	15:34	3,14 km
3	0,20 km	1:10	5:52	189	16:44	3,34 km
4	0,80 km	3:28	4:20	191	20:12	4,14 km
5	0,20 km	1:10	5:57	192	21:22	4,34 km
6	0,80 km	3:37	4:31	194	24:59	5,14 km
7	0,19 km	1:10	5:59	195	26:09	5,33 km
8	0,80 km	3:28	4:20	197	29:37	6,13 km
9	0,19 km	1:10	6:01	198	30:47	6,33 km
10	0,80 km	3:35	4:29	199	34:22	7,13 km
11	0,19 km	1:10	6:15	199	35:32	7,31 km
12	0,80 km	3:40	4:35	199	39:12	8,11 km
13	0,18 km	1:10	6:36	199	40:22	8,29 km
14	0,80 km	3:46	4:42	199	44:08	9,09 km
15	0,17 km	1:10	7:01	199	45:18	9,26 km
16	0,80 km	3:39	4:34	199	48:57	10,06 km
17	2,27 km	13:11	5:49	199	1:02:08	12,32 km