Intervall Nosaby 4

Tisdag 18 februari 2020 07:27

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall innan frukost. Blåsigt.
Uppv: 0,5 km
Intervall: , x 1,6 km me 600 m joggvila
Nedjogg: 1,2 km

8,34 km
Distans

40:35
Tid

4:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2020	12,32 km	1:02:07	5:03 m/km
10 februari 2020	12,09 km	58:18	4:49 m/km
21 februari 2019	9,77 km	46:16	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	2:37	5:02	121	2:37	0,52 km
2	1,60 km	7:11	4:29	134	9:48	2,12 km
3	0,60 km	3:25	5:42	124	13:13	2,72 km
4	1,60 km	7:04	4:25	136	20:17	4,32 km
5	0,60 km	3:26	5:43	126	23:43	4,92 km
6	1,60 km	7:15	4:32	136	30:58	6,52 km
7	1,82 km	9:37	5:16	126	40:35	8,34 km