<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjön runt

Lördag 14 november 2020 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Puh.

10,52 km
Distans

1:03:26
Tid

6:02 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

426 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
19 oktober 2018	10,69 km	54:28	5:06 m/km
6 september 2018	10,60 km	53:51	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	15:33	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	161	21:36	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	162	28:21	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	160	34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	161	41:09	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	161	47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	160	53:46	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	159	1:00:07	10,00 km
11	0,52 km	3:19	6:21	159	1:03:26	10,52 km