Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Safjället runt x 3
Tisdag 2 januari 2024 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt och isigt spår.
11
km
Distans
1:01:20
Tid
5:35
min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Stegfrekvens
309
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph 20
Total distans:
73:10:15
872 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
25 april 2024
6,30 km
1:16:24
12:08 m/km
30 december 2023
6,00 km
33:20
5:33 m/km
8 oktober 2023
6,06 km
1:10:09
11:35 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
Kommentarer
Kalle Kula
- 2 januari 22:06
Nu blev jag lite nostalgisk och kom att tänka på några år i min ungdom då jag bl.a. jobbade vid Lackarebäckens industriområde. Bara ett stenkast ifrån din runda. :)
Steffen Steffensen
- 3 januari 09:57
Ja det är nära. Igår var vägarna runt omr. för hala. Valde Safjället. Väldigt kuperad och ingen vila alls i löpningen. Men underlaget var godkändt.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
143
5:15
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
150
11:22
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
143
16:57
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
146
22:39
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
149
28:04
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
150
33:40
6,00 km
7
1,00 km
5:41
5:41
148
39:21
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
150
44:56
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
141
50:48
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
141
55:58
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:23
144
1:01:20
11,00 km