Ljusekulla Jordbodalen

Lördag 24 februari 2024 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vill springa minst 12km idag men utan något bestämt tempo. Skönt att jag börjar komma igång igen.

12,17 km
Distans

1:05:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:00:20

221 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	130	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	131	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	135	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	139	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	138	1:05:02	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:16	134	1:05:56	12,17 km