Skrylle

Lördag 9 mars 2024 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig löpning med Håkan, Ola, Henrik och Annelie. Isande kall vind. Det märktes att jag inte tränat så mycket i år och inte har några längre sträckor i kroppen då jag fick agera bromsvagn. Men jag ville inte heller ta ut mig helt.

18,16 km
Distans

2:10:05
Tid

7:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

154
Stegfrekvens

292 m
Total stigning (clk)

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:00:20

221 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	103	7:22	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	132	13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	130	19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	133	26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	131	39:06	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	139	46:46	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	137	54:41	8,00 km
9	1,00 km	9:18	9:18	131	1:03:59	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	131	1:10:29	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	135	1:18:21	11,00 km
12	1,00 km	7:56	7:56	136	1:26:18	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	137	1:33:23	13,00 km
14	1,00 km	7:00	7:00	136	1:40:24	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	138	1:46:30	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	142	1:52:35	16,00 km
17	1,00 km	7:45	7:45	141	2:00:20	17,00 km
18	1,00 km	8:57	8:57	144	2:09:17	18,00 km
19	0,16 km	0:48	5:08	144	2:10:05	18,16 km